Pertandingan Memasak (sarapan pagi)

• pertandingan memasak ini dianjurkan oleh En.Muiz...best tu hapening...
• pertandingan ini bertemakan sarapan bagi...heheeheh..mudah bg kami menyempurnakan tugasan ini...
• ada 4group yg menyertai pertandingan ini..
• kebanyakan group masak makanan ringkat iaitu roti :) heheheh 1 group je lain dari yg lain masak ns goreng..sedapla jugak..agak2 blk xde yg cerit berit pun :)heheheh
• diatas ini ada gambar yg berlaku semasa pertandingan itu dijalankan....roti special tu group sy yg buat..sedap tu sampai menjilat jari :) hehehe..dapat tempat ke2..ok la tu...hero kalah tu :) hehehehehehe

Asas Orienteering

Asas Orienteering

• adalah sukan rekreasi yg memerlukan imbangan diantara koordinasi fizikal dan mental dgn baik.
• orienteering bermaksud peta, hutan dan adventure. 
• sukan ini boleh diibaratkan gabungan antara sukan merentas desa, mencari harta karun dan cabaran eksplorasi
• jenis2 orienteering adalah seperti :

1. orienteering Merentas Desa
2. orienteering bermarkah
3. orienteering jalanraya
4. orienteering bukit
5. orienteering malam
6. orienteering berganti-ganti
7. Norwegian Event

• 
  

Abseiling

Abseiling

• Merupakan satu aktiviti menuruni satu kawasan tinggi ke kawasan rendah dengan menggunakan tali.
• individu terlibat akan mengawal sendiri pergerakannya,
• Tetapi, untuk langkah keselamatan, belayer akan bertanggungjawab membantu individu itu pada masa-masa kecemasan bagi mengelakkan kemalangan seperti tergelongsor.
• peralatan yg digunakn adalah seperti berikut ;

1. Tali Carmantle dinamik
2. Harness
3. Sling
4. Carabiner
5. figure of eight
6. Helmet
7. Glove

pembalut tangan dan kaki

pembalut tangan dan kaki

• pembalut segitiga boleh juga digunakn untuk meneguhkan pembebat pada tangan dan kaki bagi mengawal dan mencegah pendarahan.

• langkah-langkahnya adalah seperti berikut :

1. lipatkan satu kelepet pd asas pembalut. Letakkan tangan mangsa itu dengan embebat pada atas pembalut dan bawa titik keatas pergelangan tangan.
2. Letakkan kedua hujung pembalut disekeliling pergelangan tangan. Silangkan hujung pembalut dan ikat. Tarik titik pembalut dan ikat. Tarik titik pembalut untuk mengetatkan lilitan pada atas simpulan dan kemudian selitkan dibawah lapisan pembalut..contoh kaedah bini adalah seperti gambar diatas

pembalut kepala untuk pertolongan cemas

pembalut kepala

• pembalut segitiga yg belum berlipat boleh digunakan untuk memegang pembebat yg ringan pd kepala bg mengawal dan mencegah pendarahan.

• langkah-langkah untuk membuat pembalut kepala adalah seperti berikut

1. Letak asas pembalut ditengah dahi mangsa supaya ia terletak diatas kening. Biarkan hujung pembalut terjuntai di belakang bahu
2. bawa kedua-dua hujung pembalut disekeliling kepala pada belakang telinga. Silangkan kedua-dua hujung pada titik pertemuan pembalut pada tengkuk.
3. bawa kedua-dua hujung pembalut kedepan dan ikat ditengah-tengah dahi dengan simpulan sila.
4. teguhkan kepala mangsa dan tarik titik pembalut untuk mengetatkan lilitan dan memperkemaskan pembaltan atas kepala, kemudian disemat dengan pin seperti gambar yg ditunjukkan diatas